فواید سیب درختی فرانسوی بی شمار است، با ذکر ویتامین های موجود در سیب شروع می کنیم، سیب حاوی ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B5 همچنین به نام اسید پانتوتنیک، ویتامین B6، نیاسین B3، ویتامین B9 اسید فولیک و ویتامین C و ویتامین E و ویتامین K است.
به این معنی که سیب یک پادشاهی کامل از ویتامین ها است که برای سلامت بدن مهم است.
توجه: این درصدها به ازای هر صد گرم است نه به ازای هر میوه:
کلسیم: 6 میلی گرم در هر صد گرم، که معادل (یک درصد 1%) است.
منیزیم: 5 میلی گرم در هر صد گرم، معادل (یک درصد 1%)
فسفر: 11 میلی گرم در هر صد گرم، که معادل (دو درصد 2%) است.
سدیم: 1 میلی گرم در هر صد گرم معادل (کمتر از یک درصد 0%)
آهن: 0.12 میلی گرم در هر صد گرم، که معادل (یک درصد 1%) است.
منگنز: 0.035 میلی گرم در هر صد گرم، معادل (دو درصد 2%)
پتاسیم: 107 میلی گرم در هر صد گرم، که معادل (دو درصد 2%) است.
همانطور که در بالا اشاره کردیم سیب حاوی ویتامین A است که باعث روشن شدن پوست و پاکسازی آن از لکه هایی می شود که صورت را بد شکل می کند، بنابراین سیب برای سلامت و پاکی پوست بسیار مفید است و سیب در اکثر ماسک های پوستی موجود است.
که گاهی اوقات عسل به آن اضافه می شود یا گاهی مواد دیگری به آن اضافه می شود.
دستورالعمل های دیگر، بنابراین برای داشتن پوستی شفاف و روشن به خوردن سیب ادامه دهید.
برای مرطوب کردن پوست: سیب را فشار داده و آب آن را حداقل 15 دقیقه روی پوست قرار دهید.
ضد چروک: می توانید سیب های رنده شده را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بماند.
محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش: یک قاشق چایخوری گلیسیرین را با تفاله سیب رنده شده مخلوط کنید و روی پوست خود بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
حاوی بیوتین است که باعث رشد مو و تقویت آن می شود همچنین به دلیل وجود فیبر محلول، ترکیبات فنلی موجود در پوست سیب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها، توانایی جلوگیری از ریزش مو را دارد.
آنتی اکسیدان ها به افزایش گردش خون در پوست سر کمک می کنند که باعث رشد مو می شود.
